top of page
419A1376.jpg

Für Frauen, die alles fühlen - außer sich selbst.

Du hältst alles am Laufen -
und verlierst dich dabei.

Mit meiner 1:1 Begleitung helfe ich dir zurück in deinen Körper zu kommen, damit du wieder spürst, was du brauchst –

und dafür los gehst.

Kennst du das?

  • Du funktionierst. Aber du fühlst dich innerlich leer.

  • Es fällt dir schwer, in deinem Alltag Ruhe und Balance zu finden.

  • Du hast schon so viel gemacht – und trotzdem spürst du dich nicht.

  • Stress, Ängste oder Panik sind ständige Begleiter.

  • Du fühlst dich getrennt von deinem Körper.

  • Dein Körper sendet Signale – aber du verstehst sie nicht.

  • Du wünschst dir Nähe, aber dein System schreit nach Rückzug.

Wenn du das kennst: Du bist nicht falsch. Dein Nervensystem ist klug und schützt dich.

Worum es in meiner Arbeit geht:

Bei mir geht es nicht darum, dich zu optimieren oder dir noch ein weiteres Tool beizubringen.
Es geht darum, dass du wieder bei dir ankommst.
Dass du lernst, deinen Körper als sicheren Ort zu spüren, Signale zu verstehen und Grenzen klar wahrzunehmen.
Wir arbeiten daran, die Muster zu lösen, die dich ins Funktionieren bringen – und den Raum zu öffnen, in dem du echt sein kannst: mit deinen Gefühlen, deinen Bedürfnissen und deiner Kraft.

Weil Heilung nicht im Kopf beginnt - sondern im Körper.

Was dich in meiner 1:1 Begleitung erwartet:

  • Wir erforschen, was dein Körper wirklich sagt.

  • Wir regulieren dein Nervensystem ohne Druck.

  • Du lernst selbstbewusst und im Einklang mit deinem Nervensystem zu leben.

  • Du erfährst Verbindung, ohne dich erklären zu müssen.

  • Es entsteht echte Veränderung – von innen nach außen.

  • Du fühlst dich gestärkt in deiner Selbstwahrnehmung. 

​

Das ist kein "copy-paste" Programm. Es ist ein Raum. Für dich.

Thea

Liebe Hannah,
du begleitest mich nun fast ein Jahr lang. Genau in meinem Tempo, ganz persönlich auf mich abgestimmt. Jeder Raum den du öffnest ist anders. Aber jeder Raum trägt mich sicher durch meine Emotionen und eröffnet mir Wachstum. Du führst mich durch meine Themen mit unterschiedlichen Tools. Sobald ich in unseren Sessions bin, weiß ich dass ich angekommen & gehalten bin. Ich kann vollkommen abgeben. Ich weiß, du hältst mich. Und ich weiß, dass du nicht wertest - sondern wertschätzt.
Ich bin mir unfassbar dankbar, damals den Mut gehabt zu haben in eine 1:1 Begleitung zu investieren. Und ich bin DIR unfassbar dankbar, dass Du die Person bist, die mich begleitet. Danke, dass Du mich siehst!

Meine individuellen Angebote

Hier öffnet sich dein ganz eigener Raum.
Ob eine Yogastunde nur für dich, eine private Kakaozeremonie oder meine persönliche 1:1 Begleitung – jedes Angebot entsteht in liebevoller Abstimmung auf dich, dein Tempo und das, was du gerade brauchst. Sanft, traumasensibel und mit echtem Blick für Körper, Psyche und Seele.

Traumasensibles Yoga

Hier darf dein Körper aufatmen.
Im traumasensiblen Yoga geht es nicht um Leistung oder Perfektion, sondern um dich und dein Erleben im Moment. Sanft, achtsam und ohne Druck begleite ich dich dabei, dich wieder sicher im eigenen Körper zu fühlen – Schritt für Schritt, in deinem Tempo.

  • Safe & Grounded

    Komplette Kursreihe - Traumasensibles Yoga

    Beginnt: 9. Okt.

    135 Euro

    Verfügbarkeit wird geladen ...

    Verfügbarkeit wird geladen ...

    Buchen

  • Safe & Grounded Drop-In

    Einzelne Stunde - Traumasensibles Yoga

    Tage werden geladen ...

    1 Std.

    20 Euro
    Buchen
a5b8a08f-10a9-4f5c-a6e3-9031a8fdc47c (1).JPG

Spiritualität, die dich im Herzen berührt.

In meiner Arbeit darf Spiritualität lebendig, geerdet und alltagstauglich sein. Du kannst bei mir Kakaozeremonien, Jahreskreisfeste und andere Rituale erleben – immer mit dem Fokus darauf, was sich für dich stimmig anfühlt.

Moin, ich bin Hannah!

Ich bin Yogalehrerin, traumasensible Begleiterin , Nervensystem-Expertin und leidenschaftliche Befürworterin eines ganzheitlichen Lebensstils. Meine Arbeit ist geprägt von den Bereichen Yoga, Breathwork, Meditation, somatischer Körperarbeit,  Achtsamkeitsübungen und traumasensibler Begleitung.

 

Mein Ansatz basiert auf der Idee, dass wirkliche Veränderung von innen heraus entsteht. Mir ist es wichtig dich dabei zu unterstützen,  die Verbindung zum eigenen Körper, den Gefühlen und den Bedürfnissen wiederherzustellen.

bottom of page